Buku Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas - Karya Dale Carnegie & Associate
s
Category > Buku > Nonfiksi Dewasa > Psikologi > Perbaikan Diri > Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas
Book 5

Petunjuk Hidup Bebas Stres dan Cemas

Reviews (0 / 5)

by Dale Carnegie & Associate

Want to Read Currently Read
Beri penilaian
About this edition
Baik stres maupun cemas sebenarnya merupakan emosi yang rentan dialami semua orang ketika berada di situasi yang tidak menyenangkan. Bedanya, hal yang mudah memicu stres biasanya berasal dari faktor eksternal. Kecemasan, di sisi lain, merupakan kekhawatiran yang terus-menerus dan muncul dari internal diri sendiri. Stres merupakan bentuk reaksi pertahanan diri ketika Anda berada dalam situasi yang penuh tekanan. Meski tidak disukai, stres sebenarnya merupakan bagian dari insting primitif manusia untuk menjaga kita tetap aman dan hidup. Sebagai contoh, saat Anda harus melakukan presentasi proyek pekerjaan minggu depan, tubuh merasakan hal tersebut sebagai bahaya atau ancaman. Untuk melindungi Anda, otak mulai memproduksi sejumlah hormon dan senyawa kimia seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin yang memicu reaksi "fight or flight" dalam tubuh. Stres dan kecemasan adalah masalah yang kerap kita alami dalam keseharian. PETUNJUK HIDUP BEBAS STRES dan CEMAS Apa pun penyebab stres dan kecemasan, sebenarnya cara. Anda menghadapinyalah yang membedakan dampak yang ditimbulkannya. Cara yang tepat untuk menyikapi stress dan kecemasan yaitu Anggap setiap hari adalah hari terakhir Anda, sehingga Anda akan memusatkan perhatian pada hal-hal penting. Hadapi masalah secara langsung, jangan menunda-nunda. Ingatkan diri akan risiko stress terhadap kesehatan. Anda tidak akan pernah bebas sepenuhnya dari kecemasan. Namun, Anda bisa meminimalkan pengaruh negatifnya dan mengubahnya menjadi tindakan positif yang membuat Anda lebih bahagia dan hidup Anda makin kaya.
Details

Similar Books

Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1