Buku Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup Sehat & Seimbang - Karya Pujiastuti Sindhu
s
Category > Buku > Nonfiksi Dewasa > Medis > Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup Sehat & Seimbang
Book 5

Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup Sehat & Seimbang

Reviews (0 / 5)

by Pujiastuti Sindhu

Want to Read Currently Read
Beri penilaian
About this edition
Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup Sehat & Seimbang Yoga adalah panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, dan kebahagiaan. Yoga bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh, dengan melibatkan aktivitas fisik, latihan pernapasan, teknik relaksasi, dan latihan meditasi. Meskipun disebut sebagai salah satu jenis olahraga, tetapi gerakannya tidak lantas meloncat atau berlari seperti layaknya olahraga atletik kebanyakan. Dalam olahraga ini, gerakannya lebih condong pada pengendalian nafas, konsentrasi pikiran, dan pengendalian diri. Untuk melakukan olahraga ini dibutuhkan pemahaman tentang gerakan-gerakan yoga agar dapat melatih keseimbangan tubuh dengan baik dan benar. Dalam hal ini, yoga bisa dilakukan siapa saja dan kapan saja. Sayangnya, hal ini belum banyak disadari. Tak sedikit pula yang menganggap yoga adalah sebuah gaya hidup yang eksklusif dan hanya dilakukan oleh orang-orang tertentu. Menepis keraguan tersebut dan untuk memberikan informasi yang lebih lengkap, buku Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup Sehat & Seimbang akan membahas secara lengkap tentang apa itu yoga, serta rangkaian praktik yoga yang akan menemani Anda berlatih dan mempraktikkan yoga setiap harinya sesuai dengan waktu Anda: pagi, siang, malam, atau saat akhir pekan. Atau, sesuai dengan kebutuhan, guna meningkatkan konsentrasi; meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh; melenturkan dan menguatkan otot; ataupun mengendurkan ketegangan dan rasa lelah, menenangkan pikiran, serta meremajakan dan memperbaruhi energi. Dengan buku panduan yang informatif dari guru yoga ini Anda dapat senantiasa belajar dan mengajar serta menggelar workshop di seluruh Indonesia ini. Selain itu, Anda juga dapat menjaga dan meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan kelenturan tubuh. Dan, dengan cara yang lebih mudah dan menarik, anda pun dapat meraih kesatuan Mind, Body and Soul. Detail: Jumlah Halaman 268 Penerbit Qanita Tahun Terbit 2015 Penulis Sindhu, Pujiastuti ISBN 9786021637869 Bahasa Indonesia
Details
  • Jumlah Halaman

    0

    Penerbit

    Mizan Media Utama

  • Tanggal Terbit

    30 Sep, 2015

    Penulis
    Pujiastuti Sindhu
  • Bahasa

    Indonesia

    ISBN

Similar Books

Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1