Buku Los 100 Secretos de la Gente Saludable - Karya David Niven PhD
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Los 100 Secretos de la Gente Saludable

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by David Niven PhD

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About this edition
La Ciencia de una Vida Saludable ¬Ã¸Cu√°l es la diferencia entre las personas que se sienten y se ven saludables, y las que est√°n cansadas o deprimidas y jam√°s est√°n en forma? A diario enfrentamos una cantidad alarmante de estudios y estadísticas que nos dicen qu debemos y no debemos comer, cu√°nto tiempo tenemos que hacer ejercicio o cómo protegernos del humo de segunda mano y los da√±inos rayos del sol. Pero estos estudios, adem√°s de ser contradictorios, suelen tener información científica literalmente incomprensible para el lector com√∫n. En este libro, David Niven nos hace el favor de resumir los millones de estudios que se han hecho acerca de la salud del ser humano, y de convertirlos en cien f√°ciles puntos que nos ayudar√°n a vivir m√°s saludables y felices. Desmontando mitos comunes con consejos reales y aplicables, Niven nos explica la importancia de estos descubrimientos. Los investigadores de la universidad Oxford hallaron que las personas que comen cinco o seis veces al día tienen un 5 por ciento menos de colesterol que la persona media, y tienen un 45 por ciento m√°s de posibilidades de mantener su peso ideal que las personas que sólo comen una o dos veces al día. La mayoría de los resultados científicos prueban que, para un adulto saludable, cantidades moderadas de cafeína (aproximadamente tres tazas de caf al día) no presentan ning√∫n riesgo a la salud. Seg√∫n un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, aquellas personas que dicen tener una vida de hogar satisfactoria tienen un 24 por ciento m√°s de posibilidades de vivir m√°s que la expectativa normal de vida.
Details
  • Jumlah Halaman

    0

    Penerbit

    Harper Collins

  • Tanggal Terbit

    09 Sep, 2015

    Penulis
    David Niven PhD
  • Bahasa

    Indonesia

    ISBN

    SCOOPG84195

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