Buku Aku Bisa Sehat, Sembuh - Karya Yohanes Sunardi
s
Category > Buku > Nonfiksi Dewasa > Kehidupan Kota > Diet & Nutrisi > Aku Bisa Sehat, Sembuh
Book 5

Aku Bisa Sehat, Sembuh

Reviews (0 / 5)

by Yohanes Sunardi

Want to Read Currently Read
Beri penilaian
About this edition
Apa yang kita makan dan kita minum merupakan cermin status kesehatan kita. Salah makan dan minum dalam jangka panjang akan mengakibatkan gangguan yang serius pada kesehatan kita. Dalam buku ini nutrisi dan olahraga yang akan dibahas merupakan pola makan dan gaya hidup sehat yang adekuat. Serta apa yang disebut sebagai diet adekuat. Tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral untuk dapat bekerja sebagaimana mestinya dan juga menjaga daya tahan tubuh. Sayangnya, banyak orang yang belum memahami pentingnya memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin untuk kesehatan tubuh. Bagaimana mencukupkan vitamin, mineral, maupun gizi makro dan gizi mikro sehingga kita tidak hanya sehat tetapi juga mampu untuk sembuh dan pulih kembali. Vitamin adalah nutrisi mikro yang berperan vital untuk menopang kehidupan. Vitamin berperan dalam ratusan aktivitas di dalam tubuh, mulai dari menguatkan tulang, memulihkan luka, serta meningkatkan fungsi imun tubuh. Vitamin tergolong sebagai nutrisi esensial yang harus dicukupkan dari luar tubuh. Sayangnya, walau tergolong sebagai nutrisi mikro atau dibutuhkan dalam jumlah kecil, banyak orang yang masih mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin tertentu. Kekurangan beberapa jenis vitamin pun beresiko menyebabkan seseorang mudah sakit dan terinfeksi patogen penyebab penyakit. Mencukupkan kebutuhan vitamin, terutama vitamin daya tahan tubuh sangat penting agar tubuh senantiasa sehat. Lebih jauh buku ini juga akan menjelaskan tentang lemak, karbohidrat, protein, dan masih banyak lagi hingga olahraga yang bisa kita lakukan di rumah untuk menjaga agar kita tetap bugar dan fit.
Details
  • Jumlah Halaman

    178

    Penerbit

    Andi Offset

  • Tanggal Terbit

    29 Jun, 2020

    Penulis
    Yohanes Sunardi
  • Bahasa

    Indonesia

    ISBN

    9786237239673

Similar Books

Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1 Book Photo 1